ウォーキング1日目。

こんばんは。愛ぼりー。です(^^)♪

我が家のネコ様は元気になりましたので、、、

行ってきました！ウォーキング！

とりあえず今日はこんな感じですかね！

時間は1時間も歩いて無いです。笑

最初なので軽い散歩程度に！

歩くのが憂鬱にならなければ

いつかはジョギングに切り替えたいですね。

ジョギングしてる女の人、カッコ良くないですか？(^^)/？

腹筋もできるだけしていこうかな( ;∀;)

お腹周りはきっと腹筋が一番効くだろう…

そろそろスーパーフードの方も投稿しなくては。

糖質コントロールでのダイエットに関しては

単純にご飯(米)の量をいつもの半分にしてます。

その分おかず(肉や魚)を多くしてます。

麺類は大好きですが糖質の吸収は早いので週１回に抑えます(^^♪

ただ食べたくなってしまったとき、友人との食事の時は

我慢無理せず食べます。

無理しないダイエットを目指しているので♪

さてさてもう今日は寝ます。

ここまで読んでいただきありがとうございます。(^^♪

おやすみなさい。！